◎ツボの押し方

左右両方のツボを気持の良い強さで、目安として8回程度指で揉みましょう。症状が出ているときはもちろん、朝晩にやると健康的になります。

手には脳や神経の疲れに効果的なツボがたくさんあります。特に自律神経系の症状のい効果的です。 また、脳のエイジング（老化）予防にも活用してみてください。 この３点を押し続けていると、全身の健康法にも役立ちます。

合谷(ごうこく)
	位置：親指と人差し指が交わる中央 属する経絡：大腸経絡
効能
	(1)肩こり、腕がだるい (2)便秘、ストレスによるイライラ、ニキビ、湿疹、頭が重い (3)パソコンによる目の疲れ (4)鼻炎

魚際(ぎょさい)
	位置：親指つけ根のふくらみ 属する経絡：肺経絡
効能
	(1)ストレス性の腕から肩へのコリ症状 (2)失語症、首からの肩こり (3)自律神経のバランスが乱れてリラックスできないとき (4)風邪や呼吸器が弱い人 (5)物忘れがひどいとき

労宮(ろうきゅう)
	位置：手のひらの中心 属する経絡：心包経絡
効能
	(1)ストレス性の腕から肩へのコリ症状 (2)失語症、首からの肩こり (3)自律神経のバランスが乱れてリラックスできないとき (4)風邪や呼吸器が弱い人 (5)物忘れがひどいとき