自律神経を高め、ストレス予防に効く陽気シャワー編
◎ツボの押し方
大椎を中心に、熱め（41～43度前後）のお湯で、30秒～1分間を目安にシャワーをあててください。
| 大椎(だいつい) ※頭を少し前に垂らすと首後ろに出る骨突起が大椎です。 |
| 位置：第7頸椎棘突起と第1胸椎棘突起 属する経絡：督脈(百労) |
| 効能 |
| (1)気持ちが落ち込む、ストレスを感じる (2)頭重、肩こり (3)のどの痛み、咳、風邪 (4)老化防止（アンチエイジング） (5)精神的な疲労を感じる (6)パソコンを長時間見て、首、肩、背中のコリ感 |
ワンポイントアドバイス
陽気とは、積極的で活動的なエネルギーを意味します。陽気の流れが良好になると、ストレスの予防ができます。 背中全体の気血の流れをよくすることで、全身の健康、元気、美しさが保たれます。
陽気とは、積極的で活動的なエネルギーを意味します。陽気の流れが良好になると、ストレスの予防ができます。 背中全体の気血の流れをよくすることで、全身の健康、元気、美しさが保たれます。
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