【2】次に右手親指の付け根の膨らみがあるところから指先に向かい、約1分間、左手の手のひらの中央部で、さする摩擦をして下さい。このやり方で右手と左手両方行って下さい。
【3】さらに、手の甲側、人差し指の爪の角から手首に向かい約1分間、温かくなるまで手のひらの真ん中でさすり摩擦して下さい。
【4】最後に、左手親指の腹で、右手のひらの真ん中部分をゆっくりコネコネともみほぐす様に力を入れて、7回程度、左右の手のひらをもみ、ほぐして下さい。このやり方で、丁寧に繰り返し行って下さい。